Клинический психолог, диетолог, специалист по подбору питания.

️‍ Друзья, в связи с осенней распродажей устраиваю супер скидку 50% на любые консультации.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ЛЮЬОМУ ВОПРОСУ 60 мин. 1500руб.

ТАЙНЫЕ УБИЙЦЫ ВАШЕЙ ФИГУРЫ. РАЗОБЛАЧЕНИЕ. ЧАСТЬ 1.
.
«Никак не могу вернуться в форму», «килограммы не уходят, хотя я уже НИЧЕГО не ем»-подобные жалобы слышу почти каждый день. Решила сэкономить и ваше и своё время)) Сегодня разберёмся, какие же незаметные ошибки отдаляют вас от заветного XS .
.
1. Заменяем молочный шоколад горьким . Да, темный шоколад действительно содержит больше антиоксидантов и полезных веществ, но его энергетическая ценность практически не отличается от молочного, поэтому такая альтернатива не означает, что его можно есть по пол плитки за день.
2. Обезжиренная молочка . Ну это же номер один для похудения!-скажете вы. На самом деле, извлекая жир из продукции, производитель заменяет его кучей химии и сахара. От таких продуктов ни пользы, ни насыщения.
3. Кола zero . Мой любимый маркетинговый ход . Ну неужели вы и правда верите, что в ней нет калорий. О пользе вообще молчу .
4. Овощной салат с маслом . Ну тут-то в чем подвох?! Да в том, что часто мы не контролируем количество масла(а на 100г около 860ккал!).На большую миску салата нужна 1-2 ст. ложки, а не пол бутылки.
5. Еда на бегу. Зачастую в спешке мы выбираем совсем не здоровые варианты перекуса. Кстати пост с полезными альтернативами найдёте у меня в профиле .
6. Сиропы/сахар в напитки. Ну что будет от одной чайной ложечки?! А за день прилично так набегает. К тому же, лишний сахар никогда не будет во благо.
.
Вскоре продолжу этот список незаметных оплошностей. Оставайтесь со мной .